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溜冰是一项很容易就能学会的一项体育运动
发布日期:2019-09-02 05:27   来源:未知   阅读:

  也就是直接跳跃180转体,以逆时针为例。在正滑情况下,两脚平行滑行。微曲膝盖,用小腿的力量轻轻蹬地,同时绷直膝盖。使身体弹起,离开地面。在空中转体180度,落地前两脚微微分开为一前一后,重心向前。落地稍微弯曲膝盖达到减震和稳住重心的目的。完成动作。注意:跳跃高度不益过高。只需要离开地面即可。六合开奖记录

  值得注意的是:在上面谈论的两个动作起步姿势中,也就是两脚平行滑行之类,可以根据自己的习惯随意。这里介绍只是为了说明,不一定必须要两脚平行。

  以逆时针旋转为例。在正滑情况下,两脚一前一后。右脚在前,左脚在后。微微抬起脚跟,同样只需要离开地面即可。这时两脚都是只有最前面的一个轮子与地面接触。上身逆时针扭身,带动双脚逆时针以最前面一个轮子为圆心转动180。转体180以后,放下脚尖,重心略微向前。微微下蹲,稳住重心。完成动作。顺时针转体反之。顺时针应左脚在前,右脚在后。

  也可以提前转体90度再抬起脚跟转动180放下脚尖。这样就可以省略身体转体180的动作。使动作要简单一些。

  在正滑的情况下,两脚平行滑行,重心移到右脚,抬起左脚。在空中,身体逆时针旋转90,左脚外翻180。重心后移,放下左脚成一字步。这时重心移到左脚。抬起右脚,身体逆时针旋转90,右脚放下,与左脚平行或者一前一后,完成正滑变倒滑。顺时针旋转反之。